Yemek Yemeden Kilo Vermek mümkün müdür?Kendinizi aç bırakmak kilo vermenin en iyi yolu değildir. Çünkü diyetimizi değiştirmek ve vücudumuzun ihtiyacından daha az yemek yemek, sanılanın aksine kilo vermemize yardımcı olmuyor, aksine bu süreci yavaşlatıyor. Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalara göre vücuda az miktarda besin girdiğinde vücut bu ihtiyacı karşılamak için besin depolar. Vücudumuz, vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlamak için çok az besin maddesine sahip olduğunu kabul eder ve bu besinleri yakmak yerine depolar. Bu da kilo vermeyi zorlaştıran bir faktördür.
Aç Kalarak Kilo Vermek Zararlı Mıdır?
Yemek Yemeden Kilo Vermek zararlı mıdır?
- Her şeyden önce, kilo alabilecek bir yiyecek türü bulmalıyız.
- Karbonhidrat ve şekerden zengin besinler sanılanın aksine kilo alımına neden olmazlar, vücudun özelliklerine göre farklı türde besinleri de vücutta depolayabilirler.
- Açlıktan kilo vermek yerine, öğünlerin zamanını ve miktarını ayarlamak da burada yardımcı olabilir.
- Vücuda dengeli ve düzenli besinler sağlamak, enerji kontrolü ve besin tutma gibi unsurların düzenli çalışmasına ve vücutta besin tutulmasını önlemeye yardımcı olur.
Yapmanız gereken en önemli şey mevcut kilonuzu korumaktır.
