Aç Kalarak Kilo Vermek başka bir deyişle, uzun süre aç kalmanın kalori tasarrufları yemek yediğinizde ortadan kalkar. Genel kanının aksine, açlık kilo vermek için faydalı değildir. Sağlıksız ve dengesiz kilo kaybına neden olur. Aç kalma sırasında, kan şekeri seviyeleri inanılmaz derecede düşer. Zaman dolduğunda yemek yeme isteği artar. Bu açıdan bakıldığında açlık kilo veremez. Bu şekilde kilo vermek oldukça sağlıksızdır. Diyet sırasında sık hareket etmeniz gerekir, ancak çok az yersiniz.
Aç Kalarak Kilo Vermek Zararlı Mıdır?
- Aç Kalarak Kilo Vermek kaybedilen vücut ağırlığının sadece üçte biri yağ dokusundan, üçte ikisi yağ olmayan dokudan gelir.
- Etkili ve güvenli kilo kaybı için aç kalmak kesinlikle önerilmez. Bu şekilde kaybedilen ağırlığın çoğu yağsız vücut kütlesi veya kas dokusudur.
- Yetersiz enerji alımı, kan şekeri seviyelerini korumak için kastaki amino asitleri glikoza dönüştürür.
- Açlık kilo kaybı ile ilişkili bir diğer sorun, vücudun metabolik hızında bir azalmadır ve bu da kilo kaybını azaltır.
- Bu, enerjinin yanmasını yavaşlatır ve bir kişinin ağırlığını desteklemek için yeterli olan daha az enerji tüketir.
Bu, vücudun daha iyi yağ depolama mekanizmalarını harekete geçirir. Azalan kas dokusu ve artan yağ birikimi, açlığın neden olabileceği sağlık sorunlarıdır.
