Sağlıklı Kilo Vermek İçin Ne Yapmalıyız?
Sağlıklı Kilo Vermek İçin Ne Yapmalıyız? Vücudunuz susuzluğu açlıkla karıştırabilir. Abur cubur istiyorsanız, bir bardak su deneyin. Biraz susuzluk bile metabolizmanızı etkiler. Araştırmalar, yemeklerden önce iki bardak su içen kişilerin daha az yediklerini ve tokluk hissettiklerini gösteriyor. Yemekten 30 dakika önce su için. Yemek sırasında su içmeyin veya 1 Yemekten bir saat sonra sindirimi zor … Devamını oku…