D vitamini eksikliği kilo vermeyi zorlaştırır mı? Vücutta d vitamini eksikliği olması çok ciddi sağlık problemlerine yol açar. Ayrıca İnsülin direnci ile de doğrudan bağlantılı olan d vitamini eksikliği ile beraber aşırı yemek tüketimine ve açlık hissine de yol açıyor. Ayrıca yapılan araştırmalar sonucu gösteriyor ki d vitamini eksikliği yaşayan kişilerde vitamin takviyesi yapıldığı zaman belli oranda kilo kaybı yaşanması sağlanıyor. D vitamini kilo verme sürecinde beyne tokluk sinyali vererek bu konuda büyük katkı sağlıyor.
D Vitamini Eksikliği
D vitamini eksikliği kilo vermeyi zorlaştırır mı? Kalıcı olarak fazla kilolarınızdan kurtulmak için yapmış olduğunuz diyetler işe yaramıyorsa bunun altında başka nedenler olabilir. Tiroid hormonu yavaş çalışıyorsa Demir ve d vitamini eksikliği varsa kilo vermek neredeyse imkânsız hale gelir. Bunun için mutlaka hekime başvurmanız gereklidir. Ayrıca d vitamini almanızı sağlayan yiyecekler:
- Balık yağı
- Ciğer
- Peynir
- Yumurta sarısı
Bu yiyeceklerin desteği ile ve hekim kontrolünde vücudunuzdaki d vitamini oranını yükseltebilirsiniz.
