7 günde kaç kilo verilir merak ediyor musunuz? Aslında bu kişiye göre değişen bir konudur. Çünkü kişinin uyguladığı diyete ve egzersiz programına bağlı olarak bir hafta içerisinde ne kadar kilo verebileceği değişir. Kişinin sağlıklı bir şekilde kilo vermesi için doğru bir diyet uygulaması gerekir. Bununla birlikte egzersizlerini de aksatmadan yapması gerekir. Bunların yapılması ile kişinin bir haftada 4, 6, 7, 8 ve benzeri düzeylerde kilo vermesi mümkündür.
7 Günde Kilo Vermenin Yolları
7 günde 4 ila 8 kilo arasında kilo vermek oldukça mümkündür. 7 günde kaç kilo verilir merak edenler bunun için şu kilo verme yöntemlerini deneyebilirsiniz:
- Egzersiz yapmak kilo vermek için en etkili yöntemlerden birisidir.
- Spor yapan kişiler bir haftada kilo vermek için aynı zamanda diyet ile de desteklemelidir. Sebze ağırlıklı bir diyet yapılabilir.
- Bol su tüketimi kilo vermede etkilidir.
- Bitkisel takviyeler de kullanılması mümkündür.
Kişiye bağlı olarak bu yöntemler ile 7 günde 4 ila 8 kilo vermek bu şekilde mümkündür.
