Şok Diyetler iki haftada 15 kilo vermek pek çok kişinin denediği ve yapmak istediği bir yöntemdir. Fakat şok diyetler genel olarak diyetisyenler ve Doktorlar tarafından tavsiye edilmiyor. Çünkü ileriki dönemlerde olumsuz Sağlık sorunlarına yol açabilme gibi ihtimalleri mevcuttur. Fakat belirli yöntemler doğrultusunda bu şok diyetleri kişinin yapması da mümkündür.
Çok diyet uygularken belirli yöntemler ve belirli beslenme şekilleri ile bu yöntemleri uygulaması mümkün olur. Yok diyetlerde kişinin vücut yapısı ve kilo durumuna bağlı olarak herkes için uygulanan egzersiz yöntemleri farklıdır.
Şok Diyetlerde Neler Yenir?
Çok diyetler yapılırken herkesin yapısına bağlı olarak değişkenlik gösterebilir. Fakat genel durum baz alındığında belirli yöntemler herkes için uygulanabilir.
- Gün içerisinde sabah kahvaltısında kişinin Taze sıkılmış portakal suyu ya da herhangi bir meyve suyu içmesi gerekir.
- Öğlen ve akşam yemeklerinde ise sebze ağırlıklı sebze yemeği ya da salatalar tüketmek gerekir.
- Aynı zamanda öğlen yemeklerinden yoğurt tüketmek de şok diyette uygulanır.
- Ana öğün ya da ara öğün yerine yeşil çay ya da yoğurt tüketerek yine kişinin şok diyet yapması mümkündür.
Kişiye göre değişkenlik gösterebilen şok diyetler uygulandığında, şok diyetler iki haftada 15 kilo vermek mümkün olur.
