Spor salonunda kilo vermek birçok insanın tercih ettiği bir yöntemdir. Hemen hemen herkes kilo vermek ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak ister. Fazla kilolu veya obez olan kişiler genellikle kilo vermek için doğru yolu bulmaya çalışmakta zorlanırlar. Kilo vermek isteyen insanlar için birçok farklı yöntem vardır, ancak en popüler yollardan biri spor salonunda egzersiz yapmaktır. … Devamını oku…
Günümüzde kilo vermek için neler yemeliyiz sorusu oldukça fazla sorulur. Farklı insanların farklı yeme ve egzersiz yöntemleri vardır, bu nedenle sizin için en uygun olanı bulmak önemlidir. Bazı insanlar, bir izleme uygulaması veya web sitesi kullanarak yiyeceklerini ve egzersizlerini izlemeyi yararlı buluyor. Diğerleri, yedikleri her şeyi ve ne kadar kalori tükettiklerini yazdıkları bir yemek günlüğü … Devamını oku…
Zayıflamayı kafasına koymuş kişilerin en merak ettiği sorulardan bir tanesi sporun aç mı yoksa tokken mi yapıldığıdır. Sizlerle bu konu hakkında yaptığımız detaylı araştırmayı paylaşarak kafanızdaki tüm sorulara yanıt vermeye çalışacağız. Spor sizi daha çok veya daha az acıktırabilir ; ancak araştırmalar çoğunlukla egzersizin iştahı azaltıcı etkisi olduğuna işaret ediyor. Zayıflamak İçin Spor Aç mı Tok mu … Devamını oku…
Kilo vermeye yardımcı çaylar birçok kişinin bildiği içeceklerdir. Pek çok kişinin korkulu rüyası fazla kilolar. Kilo vermeye ve yağ yakmaya ayrıca ödem atmaya yardımcı olan çaylar vardır. Ancak şunu belirtmek gereklidir ki tatlı makarna pizza yiyip üzerine içilen çaylar kilo verdirmez. Zayıflama Çayı Faydaları Günümüzde birçok kişi fazla kilolarından kurtulmak isterken günlük koşturmaca nedeni ile düzenli … Devamını oku…
Kilo vermek için spor ne zaman yapılmalı sorusu önemlidir. Egzersiz sırasında vücudunuzun spora tepkisi çok önemlidir. İster sabah ister öğlen ister akşam ister ikindi zamanı her istediğiniz saatte egzersiz yapmanız mümkün. Yaptığınız yürüyüşten verim alacağınız etkiler değişmeyecek. Tavsiyeleri uygulamadan önce bir sağlık uzmanına danışmayı unutmayın. Bu sayede en sağlıklı, en güçlü ve en aktif hissettiğiniz … Devamını oku…
Zayıflamak isteyen kişiler Levotiron için mucize ifadesini kullanıyorlar. Peki zayıflamak için Levotiron tam olarak ne işe yarıyor ve gerçekten de bahsedildiği gibi mucizeler yaratan bir etkiye sahip mi? Levotiron Kilo vermemi sağlar mı? Yetersiz çalışan bir tiroid bezinin semptomlarından biri kilo alımıdır. Bu nedenle, Levotiron almaya başladığınızda, vücudunuzun hormonları yeniden dengelendiğinden kilo verebilirsiniz . Kilo vermek aynı zamanda Levotiron … Devamını oku…
Kilo vermenin durması ne kadar sürer sık sorulan bir sorudur. Bu sorunun cevabı, bireyin kilo verme hedefleri ve yaşam tarzı alışkanlıkları dâhil olmak üzere çeşitli faktörlere bağlı olduğu için zordur. Genel olarak konuşursak, kilo veren çoğu insan yeni vücutlarını en az altı ay korumayı bekler. Bazı insanlar, diyetlerinde ve egzersiz rejimlerinde önemli değişiklikler yaparlarsa, kilolarını … Devamını oku…
Günümüzde ne kadar sürede 10 kilo verilir? merak ediyor musunuz? Aslında bu kişiye ve uyguladığı zayıflama yöntemlerine göre değişir. 10 kilo vermek genellikle yaklaşık iki hafta sürer. Kalori, birinin ne kadar hızlı kilo verdiğini belirleyen ana faktördür. İnsanlar tükettiğinden daha fazla kalori yaktıklarında kilo verirler. Kilo almak veya vermek için birinin her gün yaktığı kalori … Devamını oku…
Ramazan ayında kilo vermek oldukça uygundur. Birçok kişi de Ramazan’da nasıl kilo verileceği ve nelere dikkat etmeleri gerektiğini merak ediyor. Ramazan’da sadece aç kaldığı için kilo vereceğini düşünenler yanlış bir düşünce içerisinde olur. Çünkü fiziksel aktivitenin azalması, açlık hissi ile yenilenlere dikkat edilmemesi gibi nedenlerle kilo dahi alınabilir. Ramazan’da sağlıklı bir beslenme programı uygulayarak kilo … Devamını oku…
Menopozda kilo vermek için 7 günlük diyet yapmak tercih edilebilir. Menopoz için özel olarak hazırlanmış 7 günlük bir diyet planı, hayatın bu döneminde kilo vermenin ve sağlığınızı korumanın başarılı bir yolu olabilir. Bu makalede özetlenen yönergeleri izleyerek, kalori alımınızın eşit olarak dağıldığından ve sağlığınız için önemli olan gıdalardan en iyi şekilde yararlandığınızdan emin olabilirsiniz. Menopozda … Devamını oku…