Zayıflamak istiyorum ama iştahım çok açık

Kilo Vermek İstiyorum Ama Boğazımı Tutamıyorum. Uzmanlar, çoğumuzun gerçek açlık sinyalimizden ayrıldığı konusunda hemfikir. İştah açıcı atıştırmalıklara neredeyse sınırsız erişim, üzgün olduğumuzda duygusal yemeklerin tadını çıkarmamızı kolaylaştırır. Zamanla, fiziksel olarak aç olup olmadığımızı söylemek giderek zorlaşıyor. Sindirimi desteklemek için beynin salgıladığı hormonlar da rahatlama sağlar. Ne kadar duygusal olarak yerseniz, o kadar rahat yemek isteyeceksiniz. … Devamını oku…