Kilo Vermek İçin Ne Kadar Yürümeli?
Kilo Vermek İçin Ne Kadar Yürümeli? İnsanların ortalama bir hızda yürüdüğünü ve saatte 400 kalori yaktığını varsayarsak, 2 saatte 800 kalori, 4 saatte 1600 kalori ve 18 saatte 7200 kalori yaktıklarını görüyoruz. Ancak vücutta 1 kg yağın çözülmesi için 7200 kaloriye ihtiyaç vardır. Yani bir kilo vermek için 18 saat yürüyorsunuz. Yani bunu hesaba katarsak … Devamını oku…