Kilo Vermek İçin Kalori Hesabı
Kilo vermek için kalori hesabı kişinin kendi kişinin kendi kilosu ve boyuna göre bir endeks hesaplaması yapılabilir. Ortalama 1 kilo 7700 kalori civarındadır. Doğrultuda bir hesaplama yaparak kişinin haftalık aldığı kalori miktarını azaltması gerekebilir. Kilo verirken bu konuların her birine dikkat etmek ve kalori alımına dikkat etmek gerekir. Bu yüzden de kalori hesaplaması kişinin fiziksel … Devamını oku…