Kilo Vermek İçin Alınması Gereken Kalori

Kilo Vermek İçin Alınması Gereken Kalori

Kilo vermek için alınması gereken Kalori günlük olarak 1000 ya da 1.200 kalori civarında gerçekleşebilir. Fakat bu durum herkese göre farklılık gösterebilir. Çünkü her insanın vücut yapısı ve aynı zamanda tükettiği kalori miktarı birbirinden farklıdır. Bu yüzden de herkes günlük tükettiği kalori miktarı ve aynı zamanda beslenme şekline bağlı olarak bir kalori hesaplaması yaparak kilo … Devamını oku…

Kilo Vermek İçin Kalori Hesabı

Kilo Vermek İçin Kalori Hesabı

Kilo vermek için kalori hesabı kişinin kendi kişinin kendi kilosu ve boyuna göre bir endeks hesaplaması yapılabilir. Ortalama 1 kilo 7700 kalori civarındadır. Doğrultuda bir hesaplama yaparak kişinin haftalık aldığı kalori miktarını azaltması gerekebilir. Kilo verirken bu konuların her birine dikkat etmek ve kalori alımına dikkat etmek gerekir. Bu yüzden de kalori hesaplaması kişinin fiziksel … Devamını oku…

4445545.com 4445545.net 4445545.org 444 55 45 444 55 45 444 55 45 444 55 45 444 55 45