Haftada Kaç Kilo Vermek Sağlıklı?
Sağlıklı bir insan için haftada 500 gr ile 1 kg arasında bir kilo kaybı ideal…
Ayda Kaç Kilo Vermek Sağlıklı?
Aylık hedef, mevcut kilonuzun %5'ini geri kazanmaktır. Örneğin, 80 kg'lık bir kişi ayda 4 kg…
Sağlıklı bir insan için haftada 500 gr ile 1 kg arasında bir kilo kaybı ideal…
Aylık hedef, mevcut kilonuzun %5'ini geri kazanmaktır. Örneğin, 80 kg'lık bir kişi ayda 4 kg…