Diyet listesi

Kilo Vermek Diyet Listesi

1 Ağustos 2022 Yazarı: admin

Kilo vermek diyet listesi örneği; Kahvaltı: 2 bardak taze sıkılmış elma suyu Aperatif: 1 bardak papaya suyu Öğle yemeği: bir kâse karpuz Aperatif: Bir bardak taze sıkılmış portakal suyu veya limonlu su Akşam yemeği: bir bardak su Ara öğün: elma ve iki bardak su tüketirseniz ve diyeti düzenli yaparsanız kilo verebilirsiniz. Günde 8-10 bardak su … Devamını oku…

Aç Kalmadan Kilo Vermek

19 Temmuz 2022 Yazarı: admin

Aç kalmadan kilo vermek isteyenlerin yolu dengeli ve az beslenmekten geçer. Diyet sağlıklı ve dengeli bir şekilde yapılmazsa hem zihinsel hem de fiziksel olarak zarar verir. Çok yaygın ve imkânsız görünen kilo vermek, birkaç ipucu ve küçük detaylarla çok kolay. Kahvaltıya yüklenmeyin Kahvaltı, size enerji veren ve gün boyu sizi tok tutan en önemli öğündür. … Devamını oku…