1 Haftada 5 Kilo Vermek Garanti
Bunları uygularsanız 1 Haftada 5 Kilo Vermek Garanti. Karbonhidrat miktarını en aza indirmek için yağsız protein yemeye dikkat etmelisiniz. İşlenmiş ve abur cuburlardan kaçının, bol lifli yiyecekler yiyin ve sebze yemekleri genellikle tercih edilen menüdür. Yaktığınızdan daha az kalori yakmazsanız, yağ yakamazsınız ve bu nedenle kilo veremezsiniz. Düzenli egzersiz rutininize ek olarak yüksek yoğunluklu egzersiz … Devamını oku…
