Bir Haftada 5 Kilo Vermek
Bir Haftada 5 Kilo Vermek sağlıklı mıdır? Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için genellikle haftada sadece 0,5 ila 1 kilo vermeniz yeterlidir. Haftada 10 kilo kaybetmek tehlikelidir, sık yapılmamalı ve sadece doktor onayı ile denenmelidir. Haftada 5 kilo vermek için, diyetinizle birlikte az miktarda besleyici fakat düşük kalorili yiyecekler yiyin ve aralıklı antrenman ve egzersizi … Devamını oku…
