Haftada 1 Kilo Vermek İçin Günlük Kalori İhtiyacı
Haftada 1 Kilo Vermek İçin Günlük Kalori İhtiyacı Erkekler ve kadınlar hakkında konuşursak, 68 kg’lık bir kadındaki ortalama yağ miktarı 110.000 kaloridir. Spor yapan veya çeşitli sporlar yapan kişiler genellikle bir kilo vermek için ne kadar kalori yakmaları gerektiğini merak ederler. Tartıya çıktıklarında, egzersizlerinin veya diyetlerinin sonuçlarını görmek isterler. Dengeli bir erkek için bu yağ … Devamını oku…