2 Haftada 5 Kilo Vermek
Günde 800 kalori ile 2 haftada 5 kilo vermek mümkündür. Sağlıklı yiyecekler sadece kilo vermenize yardımcı olmaz. Sağlıklı bir diyet ayrıca bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir, sizi enerjik tutabilir ve hatta ruh halinizi iyileştirebilir. Bu nedenle diyet yapanların işlenmiş gıdaları ve meyve ve sebze oranı yüksek ev yapımı gıdaları azaltmaları teşvik edilmelidir. Meyve ve sebzeler besleyicidir, kalorisi … Devamını oku…