Ayda 3 Kilo vermek istiyor ama nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? Yaşam tarzınıza uymayan değişiklikler yapmaya çalıştığınız için sonuç alamayabilirsiniz. Sana küçük bir sır vereceğim! Yaptığınız küçük değişikliklerle çok daha fazla kilo verebilir ve koruyabilirsiniz. Hayatınızı değiştirmek için küçük adımlarla başlayın ve bu muhteşem değişime ilk elden tanık olun! Ekmek yerine yulaf Kızartma yerine haşlanmış yumurta … Devamını oku…
Ayda 4 kilo vermek için istikrarlı bir diyet programı oluşturulmalıdır. Basit bir diyet programı ve biraz egzersiz ayda 4 kilo vermek için yeterli olabilir. Kilo vermenize yardımcı olabilecek birçok farklı yöntem vardır. En yaygın yöntemlerden bazıları diyet yapmak, egzersiz yapmak ve kilo kaybı takviyeleri kullanmaktır. Doğru yöntemleri izleyerek kilo vermek ve sağlığınızı iyileştirmek çok kolaydır. … Devamını oku…
Ayda 5 Kilo Vermek oldukça basit. Sağlık sorunu veya metabolik bozukluğu olmayan kişiler bazı kurallara uyarlarsa ayda 5 kilo verebilirler. Günde 2 litre su içerek vücudunuzdaki toksinlerden kurtulabilirsiniz. Toksin içermeyen bir vücut yağ yakmayı kolaylaştırır, ancak sürekli hidrasyon iştahınızı kontrol ederek kilo vermenize de yardımcı olabilir. Su içmede sorun yaşıyorsanız 1-2 damla meyve suyu veya … Devamını oku…