Bir Ayda 10 Kilo Vermek
Bir Ayda 10 Kilo Vermek oldukça mümkün. Bir ay boyunca sağlıklı ve sürdürülebilir bir şekilde kilo vermenin en iyi yolu düzgün yemek yemektir. Her gün 20 dakika bisiklet sürmek size ayda en az 4 kiloya mal olabilir. Emeklerinize göre bu sayıyı arttırmanız mümkün. Bisiklete binmek ve temiz hava almak doğada yorulmadan kilo vermeyi kolaylaştırır. Özellikle … Devamını oku…